Здоровое питание – настоящая панацея для все время болеющих и вечно худеющих.
Как научиться вкусно есть – не поправляться, стройными и красивыми оставаться?
Нужно кушать только свежие продукты, много пить воды, растительное масло заменить оливковым, кофе, черный не полезный чай — зеленым.
Из фруктов для худеющих диетологи также советуют ананас, как фрукт, содержащий бромелайн(расщепляющий белки).
Апельсины, киви, яблоки, мандарины, лимоны и, особенно, грейпфруты показаны всем худеющим женщинам без исключения. Съедайте утром несколько долек апельсина, киви или яблок, заканчивайте день половинкой грейпфрута. Это улучшит метаболизм.